過去のメニューのまとめは、こちらから 主が行った１７ｋｇ減量法は、こちらから 焼麩・乾燥オカラの入手は、こちらから

■2014年07月22日（火）　 電子レンジで枝豆＆味噌きゅうり

■2014年07月17日（木）　 カレー風味のこってりサラダでビール＆発泡酒もガブガブ…

■2014年07月06日（日）　 牛丼ならぬ焼麸丼

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