過去のメニューのまとめは、こちらから 主が行った１７ｋｇ減量法は、こちらから 焼麩・乾燥オカラの入手は、こちらから

■2014年06月28日（土）　 頭の回転が鈍くなってきたら、イワシの味噌煮を一工夫

■2014年06月25日（水）　 戴き物材料で揚げ出し豆腐もどき・なめこと油揚げのつまみ

■2014年06月22日（日）　 マルイカそうめん＆サントリーローヤル12年

■2014年06月21日（土）　 オクラとオカラのつまみ

■2014年06月19日（木）　 おから入り素麺パスタ？

■2014年06月15日（日）　 じゃこ大根？！

■2014年06月13日（金）　 焼肉味コールスローサラダ？！with焼麩

■2014年06月06日（金）　 ツナサラダwithおから

■2014年06月03日（火）　 もやしの白和え？

■2014年06月02日（月）　 おろしうどん

過去ログ

2014年

04月　05月　06月　07月　08月　09月

---