疲れが抜けない／身体が重い
脚の長さが違ってきた…
脚が重く感じる／上がりにくい…
顔が歪んできた…
平地で躓く・段差を踏み外し易い…
脚を組まないと、落ち着いて座れなくなった…
更に…
☆毎日に通勤・通学・買い物時に出来るチェック法
普通の歩道や通路上で行うチェック法です。なるべく手ぶらの状態で、必ず、前方から人や自転車が、来ないことを確認してから、行って下さい。都市部で、人が多い場合は、公園の広場等で、行って下さい。
目を閉じて、普通に６歩程歩きます。１・２・３・４・５・６と数えると良いでしょう。そのまま目を開け、真っ直ぐ歩けていれば、ほぼ合格です。
もし、曲がっていたら、仙骨フリーズ要注意です。脇の構造物にぶつかってしまうような場合は、完全アウトです。近いうちに、強い痛みに襲われるか、転倒して怪我をするでしょう。
真っ直ぐ歩けた方は、今度は、目を閉じて、１０歩程歩きます。これで、真っ直ぐで歩けていれば、当分大丈夫です。
また、手提げカバンや斜め掛けカバン利用時は、左右に持ち替えて、試してみましょう。どちらでも、真っ直ぐ歩ける場合は、不正確ながら、まあ大丈夫です。もし、片方だけが、真っ直ぐ歩ける場合は、アウトです。
☆ちょっと手間のかかるチェック法１
目を閉じて、３０秒立ちます。そして、目を閉じたまま、その場で足踏みをします。仙骨フリーズしていると、重心側に倒れそうになるか、その方向に移動してしまいます。
☆ちょっと手間のかかる歪みチェック法２ 用意する物…ひも・テープ・錘
紐の尖端に、錘（５円玉でも何でも可）を付け、壁に向い、自分の目線よりも上に、テープで留める。紐の位置に合うように、床にテープを張る。
床のテープが、真ん中に来るように、両足を閉じて、壁に向かって立ちます。
そのまま目を閉じて、３０秒から１分…。そして、目を開けます。
目を開けた時に、紐が、真ん中に見えれば、姿勢は真っ直ぐです。
もし、ひもが、左右にズレて見えたら、身体が曲がっています。と言うことは、仙骨フリーズの可能性があります。