過去のメニューのまとめは、こちらから 主が行った１７ｋｇ減量法は、こちらから 焼麩・乾燥オカラの入手は、こちらから

■2014年09月22日（月）　 飲酒ダイエット　おぼろ豆腐ならぬオカラ豆腐？　原因すれば、お腹スッキリ！

■2014年09月13日（土）　 飲酒・菜食ダイエット　万願寺唐辛子と焼麸

■2014年09月09日（火）　 冬瓜と焼麸の簡単煮物with乾燥おから

■2014年08月28日（木）　 激辛ダイエット・手抜き大根の煮物

■2014年08月20日（水）　 暑い夏は、火を使わずに、野菜炒め…ないwith焼麸

■2014年08月14日（木）　 暑い夏の納涼・疲労回復に、食物繊維たっぷりのおろし素麺

■2014年08月03日（日）　 菜食ダイエット　カレー風味サラダうどんwith乾燥おから

■2014年07月22日（火）　 電子レンジで枝豆＆味噌きゅうり

■2014年07月17日（木）　 カレー風味のこってりサラダでビール＆発泡酒もガブガブ…

■2014年07月06日（日）　 牛丼ならぬ焼麸丼

■2014年06月28日（土）　 頭の回転が鈍くなってきたら、イワシの味噌煮を一工夫

■2014年06月25日（水）　 戴き物材料で揚げ出し豆腐もどき・なめこと油揚げのつまみ

■2014年06月22日（日）　 マルイカそうめん＆サントリーローヤル12年

■2014年06月21日（土）　 オクラとオカラのつまみ

■2014年06月19日（木）　 おから入り素麺パスタ？

過去ログ

2014年

04月　05月　06月　07月　08月　09月

---