|
腰痛 その１〜ぎっくり腰 よく、強い腰痛を、「ぎっくり腰」という方がいます。そもそも、ぎっくり腰とは、重い物等を持ち上げた際、腰に“ギクッ”という衝撃と激痛を覚えるところから付いた“俗称”で、病名ではありません。そのほとんどは、腰の骨の捻挫や、腰筋の肉離れですから、腰部捻挫／腰部挫傷になります。痛みを感じたら、とにかく安静にすることです。受傷直後の積極的な治療は、逆効果になることが多いです。楽な姿勢で横になり、気持ちを落ち着かせます。決して、揉んだりしないように。
そして、数時間してから、専門家にみてもらいましょう。
|
 |
腰痛 その２〜椎間板ヘルニア 背骨と背骨の間にある軟骨“椎間板”が、正常な状態から、飛び出してしまう状態を言います。その結果、背骨の間を通る神経を圧迫し、腰痛や坐骨神経痛等を引き起こす、と言われています。
ただ、不思議なことに、はっきりとしたヘルニアがあっても、無症状の人もいます。人体は、柔らかい組織で出来ていますから、多少の出っ張りがあっても、周辺の組織は、逃げられるためだと思われます。
|
 |
腰痛 その３〜脊椎分離症 背骨の本体（椎体）と枝（椎弓）が、分離してしまった状態です。更に進むと、椎体がズレていきます（すべり症）。
|
 |
腰痛 その４〜変形性脊椎症 年を取ると、顔にしわが出来るように、骨も、年と共に、形を変えていきます。椎体に“トゲ”が出来て、神経等を刺激すると言われます。
|
腰痛 その５〜悪性腫瘍他 癌の転移や、腎臓疾患等でも、腰痛になります。
ヘルニアや筋肉性の腰痛であれば、痛みの軽くなる姿勢があります。（海老のように丸まって寝る等）
姿勢の変化でも、痛みが変わらない等、「痛みが変だな？」と思ったら、我慢しないで、病院で精密検査を受けましょう。
|
|
|
腰痛 その６〜対策
人体、特に腰部は、ピサの斜塔のようなもので、極限のバランスで成り立っています。そのバランスが崩れると、腰部への力の掛かり方が変化し、ヘルニア等の症状を起こします。
マッサージやストレッチは、疲労を取るには有効ですが、バランスを改善するまでには、至りません。
やはり、本来のバランスを取り戻すことが、重要です。
良い姿勢の維持・体重のコントロール・同じ姿勢を長く続けない・適度に歩く・なるべく重い物を持たない等、少しでも、腰に負担の掛からない生活を、心掛けましょう。
それでも、ダメなようなら、骨格の矯正を考えましょう。 |
