仙骨フリーズチェック 以下の兆候があったら、仙骨がフリーズしている可能性があります。


うつ伏せに寝た時に、左右の脚の長さ(くるぶしの位置)が違っている… 仰向けに寝た時に、左右の足の開き方が違っている… どちらかの足を上に組まないと、座っていられない… 左右の足を上げた時に、どちらかの脚が重く感じる… 平らなところを歩いても、つまずいてしまう。階段を踏み外すことが多い… 周期的に、同じ症状を繰り返してしまう。治療を受けても、すぐに再発する… 左右の目・口唇の高さが違う。口内をよく噛む。顔が歪んで見える… 仰向けに寝ようとすると、背中や腰が痛くなって寝られない… 左右の靴底の減り方が、極端に違う。片方の靴が、傷みやすい…

更に…

☆毎日に通勤・通学・買い物時に出来るチェック法

普通の歩道や通路上で行うチェック法です。なるべく手ぶらの状態で、必ず、前方から人や自転車が、来ないことを確認してから、行って下さい。都市部で、人が多い場合は、公園の広場等で、行って下さい。

目を閉じて、普通に6歩程歩きます。1・2・3・4・5・6と数えると良いでしょう。そのまま目を開け、真っ直ぐ歩けていれば、ほぼ合格です。

もし、曲がっていたら、仙骨フリーズ要注意です。脇の構造物にぶつかってしまうような場合は、完全アウトです。近いうちに、強い痛みに襲われるか、転倒して怪我をするでしょう。

真っ直ぐ歩けた方は、今度は、目を閉じて、10歩程歩きます。これで、真っ直ぐで歩けていれば、当分大丈夫です。

また、手提げカバンや斜め掛けカバン利用時は、左右に持ち替えて、試してみましょう。どちらでも、真っ直ぐ歩ける場合は、不正確ながら、まあ大丈夫です。

もし、片方だけが、真っ直ぐ歩ける場合は、かなりヤバイです。筋力で、バランスを補正している可能性が高く、突然の痛みに襲われる可能性大です。


☆ちょっと手間のかかる歪み確認法1

目を閉じて、30秒立ちます。そして、目を閉じたまま、その場で足踏みをします。重心バランスが崩れていると、重心側に倒れそうになるか、その方向に移動してしまいます。


☆ちょっと手間のかかる歪み確認法2 用意する物…ひも・テープ・錘


紐の尖端に、錘(5円玉でも何でも可)を付け、壁に向い、自分の目線よりも上に、テープで留める。紐の位置に合うように、床にテープを張る。

床のテープが、真ん中に来るように、両足を閉じて、壁に向かって立ちます。

そのまま目を閉じて、30秒から1分…。そして、目を開けます。

目を開けた時に、紐が、真ん中に見えれば、姿勢は真っ直ぐです。

もし、ひもが、左右にズレて見えたら、身体が曲がっています。と言うことは、仙骨フリーズの可能性があります。